يساعد الهيكل العظمى على القيام بوظائف مهمة للجسم، نقدمها لك فى هذا الموضوع الذى يتناول تأثير الجهاز العظمى على الحركة والنمو بشكل خاص، والذى نناقشه فى حلقة جديدة من حلقات سلسلة "اعرف جسمك"، وفقا لما ذكره موقع "innerbody" الطبى. الدعم والحماية تتمثل الوظيفة الأساسية لنظام الهيكل العظمى فى تشكيل إطار صلب يدعم أجهزة الجسم ويحميها، ويرسخ عضلات الهيكل العظمى، وتعمل العظام بمثابة قشرة صلبة لحماية الأعضاء الداخلية مثل الدماغ والقلب من التلف الذى تسببه قوى خارجية، وتوفر عظام الدعم والمرونة فى المفاصل وترسيخ العضلات التى تحرك الأطراف. الحركة تقريبا كل عضلات الهيكل العظمى تعمل عن طريق سحب عظمتين أو أكثر إما قريبة من بعضها البعض أو بعيدة، وتعمل المفاصل كنقاط محورية لحركة العظام، بالإضافة إلى ذلك، يزداد إجمالى كتلة وسماكة العظم عندما يكون تحت الكثير من الضغط الناتج عن رفع الأوزان أو دعم وزن الجسم. إنتاج الدم ينتج نخاع العظم الأحمر خلايا الدم الحمراء والبيضاء فى عملية تعرف باسم تكون الدم، وتم العثور على نخاع العظم الأحمر فى التجويف داخل العظام المعروفة باسم تجويف النخاع، وتزيد كمية النخاع الأحمر عند الأطفال مقارنة بحجم جسمهم عن الكبار، نظرًا لنمو وتطور جسمهم المستمر، وتنخفض كمية نخاع العظام الحمراء فى نهاية سن البلوغ، ويحل محلها نخاع العظم الأصفر. النمو يبدأ الهيكل العظمى بالتشكل فى مرحلة مبكرة من تطور الجنين كهيكل مرن مصنوع من غضروف زجاجى ونسيج ضام ليفى كثيف غير منتظم، وهذه الأنسجة تعمل كإطار نامى للهيكل العظمى وتبدأ الأوعية الدموية فى النمو إلى الهيكل العظمى الجنينى، ما يجلب الخلايا الجذعية والمغذيات لنمو العظام. ويحل النسيج العظمى محل الغضروف والأنسجة الليفية ببطء فى عملية تسمى التكلس، وتنتشر المناطق المتكلسة من الأوعية الدموية لتحل محل الأنسجة القديمة حتى تصل إلى حدود منطقة عظمية أخرى، وعند الولادة يمتلك الهيكل العظم --- أكثر

يظهر تقوس الساقين عند معظم الأطفال حديثى الولادة، ويختفى مع كبر الطفل وممارسة السير والجرى، لكن فى بعض قد يستمر عند الطفل حتى بلوغ سن أربع سنوات، ما يسبب القلق للأم خوفاً من إصابة الطفل بالتقوس الساقيين. الدكتور عبد الناصر حسين استشارى طب الأطفال وحديثى الولادة، قال فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن تقوس الساقين عند الأطفال حديثى الولادة، يعتبر منظرا جماليا، لا يثير القلق على عظام الطفل، لكن إذا استمر حتى بلوغ سن أربع سنوات، يجب على الأم إجراء الفحوصات الطبية. وأضاف علاج تقوس الساقين عند الأطفال فى هذه المرحلة العمرية، هو فيتامين "د"، وتعويض نقص الكالسيوم من خلال تناول منتجات الألبان أو السمك والبيض والكبدة والفاصوليا وغيرها من الأطعمة، وتعرض الأطفال لأشعة الشمس.

التغذية من الأشياء الأساسية التى يجب أن يلتفت إليها أى إنسان، وبالنسبة للرياضيين يجب الاهتمام بالتغذية لتعويض المواد الغذائية التى يفقدها الرياضى أثناء التمارين، وكذلك لمساعدته على بناء العضلات والحصول على الطاقة الكافية، وفى هذا التقرير نتعرف على مجموعة نصائح لتغذية الرياضيين. قال الدكتور عبد العظيم العوادلى، أستاذ الطب الرياضى واستشارى العلاج الطبيعى، لـ"اليوم السابع"، إن أى خطأ فى تغذية الرياضى قد يؤدى لفقدانه الطاقة ويتأثر أداؤه العضلى، فإذا قلت البروتينات مثلاً فإن ذلك يؤدى إلى نقصان القوة العضلية اللازمة لبناء أنسجة الجسم. وأوضح أنه يجب ألا تقتصر نوعية الغذاء للرياضيين على نوع واحد فقط، ويجب أن يكون متنوعاً ويحتوى على كل العناصر الغذائية بنسب مختلفة، حسب احتياجات كل رياضى بالنسبة لحجمه ولعبته وعمره ومجهوده، مضيفاً أن الغذاء يجب أن يكون متوازناً، حيث لن يحتاج الرياضى إلى المكملات الغذائية التى يتم الدعاية لها والتى لم تثبت الدراسات تأثيراتها فى تحسين الأداء الرياضى. الشخص الرياضى وأشار إلى أنه يجب التفرقة فى التغذية يوم المباراة عن اليوم الذى يسبقه واليوم الذى يليه، مع تقنين أوقات تناول الطعام وكمياته مع ملاحظة العمر فالإنسان يحتاج لكمية كبيرة من البروتينات فى شبابه لمساعدته على النمو وعندما يتقدم فى العمر يحتاج لتعويض ما يفقده. وعن المواد الغذائية التى يحتاجها الرياضى أوضح الدكتور عبد العظيم العوادلى أنه يحتاج إلى البروتينات لبناء عضلاته والدهون والكربوهيدارت والنشويات والسكريات لإنتاج الطاقة، كما يحتاج إلى المعادن مثل: الحديد والكالسيوم والفسفور والصوديوم والفيتامينات مثل: أ، ب، ج، د، هــ والسوائل مثل الماء.

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون سويسريون، أن الأطفال يمكنهم أن يعرفوا ما إذا كان آباؤهم سعداء أو غاضبين من عمر ستة أشهر فقط. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أمضى الأطفال الرضع فترة أطول في النظر إلى الوجوه الغاضبة إذا سمعوا صوتًا يعبر عن السعادة، وهذا يشير إلى أن الأطفال يمكن أن يميزوا العواطف المختلفة قبل أن يتعلموا الكلام. وقالت مؤلفة الدراسة "أمايا بالاما" ، من جامعة جنيف: "بناء على هذه الدراسة ، يمكننا أن نستنتج أن الأطفال البالغين ستة أشهر يمكنهم التعرف على عواطف السعادة بغض النظر عن هذه الخصائص السمعية أو البصرية". وأشار الباحثون إلى أن الأطفال يعبرون عن مشاعرهم لتوصيل احتياجاتهم إلى مقدمي الرعاية، مثل البكاء للإشارة إلى أنهم بحاجة إلى التغذية أو التغيير. ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل 24 طفلاً في الشهر السادس من العمر شاركوا في دراسة جنيف بيبي لاب، ووجدوا أن الأطفال الرضع يقضون فترة أطول في النظر إلى أفواه الأشخاص الغاضبين بعد سماع أصوات سعيدة. ونشرت النتائج في مجلة “PLOS ONE”.

يحتوى جسم الإنسان على العديد من الأجهزة والأعضاء المترابطة والتى يؤدى كل منها وظيفة معينة بالجسم، مثل الغدد اللعابية، والتى توجد بالأفواه وتنتج الغدد ربع لتر من اللعاب، وهو عبارة عن خليط من الماء، والمخاط، والمواد المضادة للبكتيريا، والأنزيمات الهاضمة. ومن أكثر الأنزيمات الهضمية في جسم الإنسان هو ألفا أميليز، وهو أنزيم قادر على تحطيم النشا في الطعام إلى سكريات بسيطة وسهلة الهضم مثل الجلوكوز والمالتوز، وتنشط الغدد اللعابية عند مضغ الإنسان للطعام، وفقاً لما ذكره الموقع الأمريكى " biologydictionary" وظيفة الغدد اللعابية تساعد الغدد اللعابية على هضم الطعام، من خلال إفراز اللعاب، مما يسهل من مرور الطعام للقناة الهضمية، يحتوي اللعاب على خصائص تشحيم واقية، والتى تعمل على تنظيف الفم بعد تناول الطعام. ويعمل اللعاب على إذابة الطعام من خلال المواد الكيميائية التي يحتوى عليها. والغدد اللعابية فى الفم ثلاثة وهى : 1) الغدد النكافية ، 2) الغدة تحت الفك السفلي ، 3) الغدة تحت اللسان. وتعتبر الغدد النكافية هي أكبر أنواع الغدد اللعابية.، وتعمل على هضم الطعام، وأما الغدد الصدرية وهي تفرز سائل غني بالبروتين. وتقع الغدة اللمفاوية تحت الفك السفلي، هي ثاني أكبر الغدد اللعابية وتنتج 65٪ من اللعاب، الذى يمتزج من الغدد المصلية والمخاطية والتى تعتبر غنية بالأنزيمات والمخاط اللزج الذي يتم إطلاقه في التجويف الفموي عبر القنوات تحت الفك السفلي. أخيراً ، غدد تحت اللسان، وهى أصغر وأكثر الغدد اللعابية تشتت، وتفرز فى الغالب مخاط، بكمية ضئيلة تصل إلى 5% فى تجويف الفم. التهاب الغدد اللعابية يظهر على المريض فى هذه الحالة بعض الأعراض، مثل تورم الغدة، إرتفاع درجة الحرارة، رائحة فم كريهة، جفاف الفم. وأنواع الفيروسات التى تصيب الغدد اللعابية هى الالتهابات الفيروسية التى تصيب الأطفال التي لم يتم تطعيمها ضد --- أكثر